秋天,女人多吃它,比打“美容针”强

来源: 健康常识网 阅读量:6966次 时间:2023-10-24 03:17:29   

秋天,女人多吃它,比打;美容针;强非常适合女生喝的粥,暖胃营养又滋补,女生必学的一款美食。今天要给大家介绍关于野生了的养生之道哦,作为女生可不能亏待这些自己,今天炳哥要来教给大家一款非常暖味而且营养非常有滋补作用的粥。在这里炳哥希望所有的女生们都一定要学起来,而且平常要多吃一点补气血的食物。让你的脸上容光焕发,每天都美美哒。每天多吃一点,俗话说,药补不如食补,吃它可比做面膜没化妆品好的多啦。很多女生的营养成分都非常的不够,吃的非常的瘦弱,所以要女性朋友们一定要多吃点红豆红枣这些食物哦,可以补气血半米,不要变成黄脸婆啦。而且这一款粥真的是非常的好好,炳哥的爱人也在喝。女性朋友可以经常吃些红豆、红枣、红糖这些具有补气血作用的食物,而且这一款中也是非常的美味,制作方法简单,煮起来也不是很繁琐。关键是女生嘛,喝完这款粥之后一定要搭配合理的作息时间,这样子才会有效,超级好喝的粥,炳哥这就分享给大家,赶快跟着炳哥一起接着往下学习吧,一定要接着往下看。主料:小米辅料:红小豆、花生、红枣、红糖等等;1、首先去一个盆,将红小豆倒入盆内,在倒入适量清水提前浸泡七、八个小时备用;花生仁也要提前30分钟左右清洗干净,在浸泡备用;小米淘洗两遍,清洗干净后,加适量清水浸泡半个小时备用;最后将红枣也清洗干净备用。2、去一口炖锅,倒入泡好的红小豆,在加入加入足够量的清水,先开大火煮沸后,转中小火煮15-20分钟至红小豆熟透;接着倒入红枣和花生仁,盖上锅盖,继续中小火煮5-10分钟左右;然后放入小米搅拌均匀后,开大火煮至沸腾后改小火继续煮10-15分钟左右。3、最后放入红糖搅拌融化,再煮3-5分钟左右,煮制到小米粥黏稠,即可关火出锅了。看到这里不知道你学会了吗?看的炳哥都馋涎欲滴阴影,而且这款粥也很适合,早上的时候也可以当成早餐吃,非常的有营养,营养十分的充足,而且现在有很多女生脾胃都不好,这一块儿也是非常暖胃的,一款既可以保养身体又可以让看起来都容光焕发,比那些化妆品好的多啦!

秋天,女人多吃它,比打“美容针”强

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