进补又不怕上火竹笙粉葛海底椰汤

来源: 中华健康 阅读量:12927次 时间:2024-01-24 08:28:21   

秋季一般都是喝汤进补,但总是喝汤,身体就会有上火的表现,如果在汤中加入竹笙与粉葛会有清热下火的作用,不仅喝到美味的营养汤,不再怕上火了,这道汤色清甜鲜汤,非常适合全家食用哦。

进补又不怕上火竹笙粉葛海底椰汤

主料:猪骨500g 、

辅料:竹笙6g、海底椰20g、淮山30g、百合10g、粉葛20g、芡实25g、盐适量、

步骤:

竹笙粉葛海底椰汤的做法步骤1.汤料清洗:将汤料放入清水中浸泡15-20分钟,然后滤水捞起待用;竹笙用温水泡发60分钟,洗净去根部后切段待用

竹笙粉葛海底椰汤的做法步骤2.将主料放入沸水中煮8-10分钟,以出去血污、异味,捞起待用

竹笙粉葛海底椰汤的做法步骤3.将待用的汤料、主料放入汤煲,加入2升清水,用大火煮沸后,调至小火慢煲90-120分钟;建议竹笙于熄火前30分钟投放;请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。

竹笙粉葛海底椰汤的做法步骤4.香气浓郁、鲜味可口的广东老火靓汤-竹笙粉葛海底椰汤就煲好啦~

进补又不怕上火竹笙粉葛海底椰汤

小贴士

粉葛清甜,能清心除烦去骨火,广东人喜欢用来煲汤,清润调理肠胃, 用粉葛+猪骨煲汤 健脾养阴,生津止渴,清热泻火,是一道很清甜的汤水。

百合的食用效果

1.润燥清热

可止咳、止血、开胃、安神,适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。

2.安神美容

进补又不怕上火竹笙粉葛海底椰汤

常食百合具有宁心安神的功效,能清除烦躁,对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效,起到美容的效果。

3.增加免疫力

适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能,提高机体免疫力,有很好的防癌抗癌的作用。

4.滋补益气

特别对病后体弱,神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合,有助于病情的改善,都是因为百合可以温饱润燥。


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