高温威胁下的健康预警
2025年夏季，全球气候变暖叠加厄尔尼诺现象，我国多地气温突破40℃警戒线。据《中国热射病诊断与治疗指南（2025版）》披露，2022年全国热射病就诊人数达53.9万例，其中经典型热射病（CHS）占比73.6%，死亡率高达33.8%。这一数据警示我们：在高温成为"新常态"的背景下，构建科学防暑体系已刻不容缓。
热射病：沉默的体温危机
经典型热射病（CHS）作为高温相关死亡的首要诱因，其发病群体特征明显，多为体温调节能力退化的老年人、慢性病患者及体弱者，起病隐匿且易被误诊为感染性疾病，在非剧烈活动环境下也可能发病。全军热射病防治专家组宋景春教授指出：“CHS患者常因基础疾病叠加高温损伤，救治窗口期极短。预防比抢救更重要。”
传统智慧的现代诠释：藿香正气滴丸的防护机制
《指南》在“热射病预防”章节明确建议：“经典型热射病（CHS）可使用生脉散、仁丹、藿香正气滴丸等传统中药进行预防。”这一推荐基于中药的三大核心作用：
1. 调节内环境。缓解高温高湿导致的脾胃失调，改善食欲不振、恶心呕吐等前期症状；
2. 阻断病理进程。通过解表化湿、理气和中，减少肠道功能紊乱诱发的内毒素入血（热射病脓毒症的关键诱因）；
3. 协同物理防护。与避免高温外出、补充电解质等措施形成多维防护网。
全周期防护体系：从膳食到急救的科学方案
1. 膳食调理，吃出防暑力
· 清热优选：每日摄入500g新鲜蔬果（西瓜、黄瓜、番茄等含水量大于90%），搭配清蒸鱼、豆腐等低脂蛋白；
· 饮水策略：采用"少量多次"原则，每15-20分钟饮用50-100ml淡盐水（每升水加0.5g食盐），避免一次性大量饮水引发胃痉挛；
· 禁忌提示：忌食生冷海鲜、未洗净的叶菜，降低食源性疾病风险。
2. 特殊群体精准防护
· 老年人。作为高温脆弱群体，老年群体因热适应能力下降，需格外呵护。建议采取"三避三补"原则。避免正午外出（10:00-15:00），避开高温环境；避免室内高温蓄积，定时开窗通风（早晚各1次，每次30分钟），使用空调时保持26-28℃；避免剧烈运动，选择太极等舒缓活动。补水少量多次，每日饮水量达1500ml（含汤羹、水果）；重点补充含钾食物（香蕉、菠菜）维持电解质平衡；适量补充饮用淡盐水（每升水加0.5g食盐）。
· 儿童和孕妇。儿童和孕妇的身体较为敏感和脆弱，在夏季需要特别关注。要尽量避免在高温时段外出活动，保持室内清凉舒适的环境。同时，注意饮食卫生和营养均衡，增强身体抵抗力。
· 户外工作者。部分户外工作者面对高温侵袭，仍需保持工作的正常进行，自身身体状况和工作环境必须高度重视。务必合理安排工作时间和任务量，减少高温时段的工作强度；及时补充水分，备齐防暑降温药品；主动接受安全教育和培训，提高自我防护意识等。
中暑急救措施
当出现口渴、乏力、头晕、多汗、注意力不集中、面色潮红/苍白、恶心呕吐、皮肤灼热、意识模糊等中暑征兆时，我们要快速开展以下自救措施。
· 迅速转移，移至阴凉通风处，去除紧身衣物或解开衣物，保持呼吸畅通。
· 快速降温，用湿毛巾擦拭身体（避免酒精擦浴），重点降温颈部、腋窝、腹股沟，或风扇直吹加速蒸发散热（避免正对头部，防止受凉）；
· 补充水分，少量多次饮用淡盐水或运动饮料（含电解质），每次不超过200ml；
· 休息观察，静卧 30 分钟，监测体温变化，若 30 分钟后症状未缓解或体温大于38.5℃，应立即就医。
从《黄帝内经》"春夏养阳"的智慧，到现代指南的循证推荐，藿香正气滴丸的应用折射出中医药现代化的创新路径。这个夏季，让我们以科学为盾：一盒滴丸承载千年智慧，一杯盐水补充生命能量，一片阴凉降低热负荷风险。天士力与您共同筑起抵御高温的健康长城，让传统中药在现代防暑体系中焕发新的生机。
原文链接：https://www.taslypharma.com/tsl/41409.jhtml?source=baidushare2025
