国外研究显示，吃得越快血脂越;乱; 吃饭也是一门学问，如果在这个学问当中，你学会了正确的方法，可以让你的身体保持健康状态，只是很多人没有在意，吃饭的过程当中速度太快，狼吞虎咽，导致身体健康，存在隐患。 当你了解了吃饭速度太快的影响之后，或许就会自动地改掉这个坏习惯，呵护你的消化系统，帮助人体吸收更多的营养物质，不如一起来看一看吃饭速度跟人体健康，到底有什么关系。 01 吃饭速度与健康有关？医生:国外研究显示，吃得越快血脂越;乱; 在意大利有一些学者，他们就像研究吃饭的速度跟人体健康的关系到底如何？他们找到了180多名参与者，平均的年龄达到了40岁左右，体重指数在31.5左右，他们都有共同的爱好，就是不喜欢运动，91%的人平时没有抽烟喝酒的习惯。 在分析了他们的基础信息之后，然后观察他们吃饭的速度，我们把早饭少于10分钟定义为吃得过快。 但是午餐和晚餐，平时吃的东西比较多，所以时间定为20分钟，如果你的吃饭时间小于20分钟就可以判定吃得过快。 这些人吃饭的速度是怎样的呢？ 经过数据分析之后，早餐吃饭速度过快的人占到了44.4%，看上去也并不是很多，但是，午餐晚餐就不一样了，有66.3%和57.8%的人在午餐和晚餐进食过快。 但是这和他们的健康状态有什么关系呢？ 我们排除了每个人的身体，体重，运动量，这些方面的影响之后，发现吃饭的速度，跟平时我们了解的高血压，糖尿病的风险关系并不大。那么这项研究就这样结束了吗？答案是否定的！
