秋冬季节，容易感冒咳嗽痰多怎么办？现在正值转换季节的时候，很多身体不是那么好的人群就比较容易感冒，那么感冒就会咳嗽和出现痰多的症状，公众场合我们又不好随地吐痰，或者是上班的时候，安静的办公室里面，总是咳嗽吐痰会引起别人的不适。我们要做的就是秋梨陈皮汤，需要准备的食材很简单，秋梨一个，陈皮10克，冰糖50克，枸杞十颗就够了。首先将陈皮和枸杞用凉水泡上，大概20分钟左右。梨洗干净切成大小相同的块，不用去皮，因为带皮的话，它没有那么容易烂，而且梨的皮中含有的营养物质也是十分丰富的。陈皮和枸杞泡开了以后，准备一个干净的砂锅，如果说自己家里没有砂锅的话，可以使用电饭锅之类的(但是最好是使用砂锅)。在砂锅中放入一定量的清水，放入陈皮，枸杞，秋梨，盖上锅盖，然后用大火烧开。这时候根据自己的个人口味放入适量的冰糖，不喜欢吃太甜的朋友可以稍微少放一点。然后再盖上盖子，转至小火继续煮，20分钟以后，里面的食材都已经到了熟透的状态了，这时候我们开盖用勺子搅拌一下冰糖，让它们能够很好的融化吸收，接着再盖上焖5分钟就好了。食用的话，用小碗盛出就好(注意趁热吃哦！)这道秋梨陈皮汤，不仅好喝，还十分的有营养，我们都知道，陈皮和枸杞，即可作食用，又可作药用，其中我们在很多的药品中，都有看到它们的身影。而梨里面，不仅含有糖分，还有丰富的脂肪和蛋白质，维生素，钙，铁等很多矿物质，它有降低血压，养阴清热的功效。不仅如此，它还有促进消化，补充水分，利尿的功能，如果说经常有便秘的朋友，可以尝试下多吃点梨，可以得到有效的缓解。但是有一点要注意的，梨的属性是偏凉的，如果说有宫寒，慢性肠胃炎，胃寒，糖尿病的患者，千万不要多吃生梨，因为它可能会加重病情。这道简单的秋梨陈皮汤你学会了吗？感冒了咳嗽痰多可以试试哦！
