养生重点要养肾防寒滋阴养阳养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说;病从口入;，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享小寒节气后，养生重点要养肾防寒滋阴养阳，品美味提阳气增活力，希望大家喜欢并从中受益。补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--香柠芝麻虾准备食材:河虾300克，芝麻30克，柠檬100克，鸡蛋清30克，淀粉60克，泡打粉5克，盐3克，香油5克，吉士粉8克，白砂糖15克，花生油50克。做法步骤:1、准备好食材，将淀粉、泡打粉筛匀放碟上，芝麻放干锅内炒熟(不加油)待用，将柠檬洗净，连皮切薄片，再从中间切一刀成半圆形；2、将虾去壳，洗净控干水分，切双飞刀，加盐、香油、吉士粉、白糖、鸡蛋白、淀粉15克拌匀，沾满已筛匀的淀粉，放滚油中炸熟后上盘；3、将油放炒锅内烧热后勾芡，淋在虾上，撒上芝麻，将柠檬放虾旁边即可食用。益智补脑、滋阴、贫血、防癌抗癌食谱--韭黄炒蛋准备食材:韭黄150克，鸡蛋300克，植物油20克，香油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克。做法步骤:1、准备好食材，韭黄择洗干净，切成段，鸡蛋磕入碗内，加少许精盐、味精、香油搅拌均匀；2、炒锅注油烧热，放入韭黄段，少许精盐炒至半熟，出锅控水，放入蛋液内搅拌均匀；3、炒锅注油烧热，倒入韭黄蛋液，小火炒熟即可食用。补气、结核病、肝硬化、滋阴食谱--枸杞蒸甲鱼准备食材:甲鱼500克，枸杞子15克，料酒10克，盐3克，大葱10克，姜5克，花椒2克。做法步骤:1、准备好食材，将活甲鱼宰杀，沥净血水，去头及内脏，洗净；2、将净甲鱼放入沸水中烫3分钟，捞出，刮去裙边上黑膜，以除腥味，剁去爪和尾，去背板、背壳切块；3、甲鱼肉放入蒸盆中，加入枸杞、精盐、料酒、花椒、姜片、葱段、1000克鸡清汤，盖上背壳，入笼蒸一小时取出，即可食用。你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。
