加湿器是一种常见的家用电器，可以起到加湿空气的效果，能防止空气干燥，增加空气湿度，改善室内空气的作用。
那么，该如何挑选和正确使用加湿器呢？
室内湿度多少才健康
室内湿度应全年保持在40%～65%，这个范围对人体健康有益。
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室内湿度过低会导致呼吸道黏膜干燥，进而引发咽痛、口干、眼干、咳嗽、皮肤瘙痒等一系列不适症状。
室内湿度过高，又容易为霉菌、尘螨的滋生创造适宜条件，还会增加湿疹、过敏性结膜炎的发生风险。
挑选加湿器的三个方法
类型适配场景
超声波式加湿器通过高频震动将水雾化，加湿直观、静音且价格亲民。但需使用纯净水，否则可能产生白色粉末污染空气。
蒸发式加湿器模拟自然蒸发，通过滤网过滤水，可直接使用自来水，能避免白色粉末沉积的问题，适合老年人和儿童使用，不过加湿效率稍低。
电热式加湿器通过加热蒸发，对水质要求低、杀菌性好，但能耗高，且使用时要注意防止烫伤。
关键参数匹配面积
加湿量是核心参数，10平方米～20平方米的房间选200毫升～300毫升/小时的，20平方米～30平方米的房间选300毫升～500毫升/小时的。优先选择带湿度显示和自动启停功能的加湿器。
细节关乎安全耐用
水箱容量建议选择3升以上，以减少加水频率；水箱开口要大，方便清洁、减少水垢积聚；选择带抗菌材质的，能减少细菌滋生。
卧室优先选噪声≤35分贝的，避免影响睡眠；北方水质硬的地区，建议选蒸发式或带除垢功能的加湿器。
正确使用加湿器
优先选用纯净水或蒸馏水
使用纯净水或蒸馏水，并每天更换新水。
自来水含有多种矿物质，其中钙、镁离子与碳酸根离子结合生成的白色粉末会堵塞喷射孔，降低加湿器工作效率，还可能损害其内部零件。自来水中的氯离子和微生物还有可能随水雾扩散到空气中造成污染。
也可以选择带高效过滤系统的加湿器，过滤掉自来水中的钙、镁离子和微生物。
借助湿度计控制湿度
建议在家中放置湿度计，将室内湿度稳定在40%～65%的范围。加湿器每连续使用2小时，可停用10～20分钟；若使用时闻到异味，要立即开窗。
坚持每日换水与定期消毒
加湿器如果长期不换水，水箱表面容易形成生物膜或沉积物。因此，应尽量每天清空水箱，擦干水箱内壁后再重新注入纯净水或蒸馏水，避免残留水分滋生细菌。
每两周需对加湿器做一次彻底清洁，可用250毫升～500毫克/升有效氯消毒剂浸泡消毒，处理完毕后务必彻底冲洗并风干。
若是加湿器长时间未使用，再次启用前必须进行全面消毒。
合理选择加湿器摆放位置
加湿器应远离热源、家用电器和家具等物品，最好放置在距离地面0.5～1.5米高的稳定平面上。同时，注意不要让喷雾正对着人脸吹，尤其是放在办公桌或床边时，以减少吸入病原微生物。此外，尽量避免在铺有地毯的房间使用加湿器，防止地毯吸收水分后成为细菌滋生的温床。
禁止添加各类额外物质
切勿向加湿器中倒杀菌剂。一旦添加杀菌剂，可能导致使用者肺部受损，严重时甚至可能患上“加湿器杀菌剂肺炎”。
除此之外，也不建议在加湿器中加入醋、精油、香水等物质，这些成分经雾化后被人吸入，很容易诱发过敏性鼻炎或哮喘。
健康北京 刘哲
